Mỡ máu cao: cholesterol, LDL, HDL, triglycerid chỉ số nào đáng lo nhất

Phiếu mỡ máu có 4 dòng và hai cột số, nhìn như đề toán. Thực ra bạn chỉ cần hiểu ý nghĩa từng chỉ số và thứ tự ưu tiên khi nói chuyện với bác sĩ.

4 chỉ số trong phiếu

• Cholesterol toàn phần: tổng lượng cholesterol trong máu, chỉ số "nhìn lướt". Một mình nó chưa nói hết nguy cơ.
• LDL-cholesterol ("mỡ xấu"): lắng vào thành mạch, gây xơ vữa. Đây là chỉ số bác sĩ thường nhắm tới khi điều trị.
• HDL-cholesterol ("mỡ tốt"): đưa cholesterol về gan để thải. Càng cao càng có lợi (nam thường trên 1,0 mmol/L, nữ trên 1,3 mmol/L).
• Triglycerid: mỡ trung tính, tăng theo đường, rượu bia và bữa ăn nhiều dầu mỡ. Từ 1,7 mmol/L trở lên là cao.

Mức tham khảo cho người không có bệnh nền

Mục tiêu cá nhân hóa: người đã từng nhồi máu cơ tim, đột quỵ hoặc tiểu đường có mục tiêu LDL thấp hơn nhiều, do bác sĩ đặt.

Làm gì khi mỡ máu cao

1. Ăn: giảm mỡ động vật, đồ chiên, da gà, nội tạng; tăng rau, cá, đậu, yến mạch; giảm đường và rượu bia nếu triglycerid cao.
2. Vận động: đi bộ nhanh hoặc đạp xe 30 phút, 5 ngày một tuần.
3. Giảm cân nếu thừa cân: giảm 5–10% cân nặng cải thiện rõ triglycerid và HDL.
4. Thuốc: thuốc nhóm statin và các thuốc khác do bác sĩ chỉ định dựa trên nguy cơ tim mạch tổng thể. Không tự mua và không tự ngưng.
5. Làm lại xét nghiệm sau 3 tháng để xem hiệu quả.

Ai nên xét nghiệm và bao lâu một lần

• Mọi người từ 35 tuổi: ít nhất 1 lần mỗi 1–2 năm [DEMO]
• Có người thân bị bệnh tim sớm, tiểu đường, tăng huyết áp, hút thuốc, béo bụng: mỗi năm
• Người đang điều trị: theo hẹn của bác sĩ, thường mỗi 3–6 tháng

Chuẩn bị để kết quả chính xác

Nhịn ăn 9–12 giờ, chỉ uống nước lọc, không rượu bia 24 giờ trước. Một bữa tối nhiều dầu mỡ có thể làm triglycerid tăng vọt và kết quả "xấu" hơn thực tế.

Làm ở đâu

Xét nghiệm mỡ máu, men gan, thận tại Chuẩn Y: mỡ máu 4 chỉ số 160.000đ [DEMO], có kết quả trong 4–6 giờ. Bác sĩ nội tổng quát ngồi tư vấn 8:00–11:00 mỗi sáng.

Đặt lịch qua hotline 0941 388 887 để được dặn nhịn ăn đúng giờ.